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MÉTHODE POUR DRESSER VOTRE CHIEN seulement 15 min par jour

Nous étions en contact Camille Adams, Un thérapeute basé à Richmond qui se spécialise dans la gestion des traumatismes et du stress pour parler de la façon dont les animaux peuvent nous aider à faire face à ces temps difficiles.

Richmond Magazine: Pourquoi ne commençons-nous pas un peu avec vous?

Camille Adams: Je suis un conseiller professionnel agréé en Virginie, qui est le conseiller principal du Boston College. Je suis également thérapeute EMDR certifié [Eye Movement Desensitization and Reprocessing, a treatment to alleviate the distress associated with traumatic memories]. J’ai un cabinet privé ici à Richmond et j’exerce depuis huit ans. Avant cela, j’ai travaillé dans un centre de conseil à VCU, dans le comté de Chesterfield, et dans une clinique de méthadone à Boston.

RM: Comment le fait d’être propriétaire d’un animal a-t-il affecté votre santé mentale personnelle en tant que propriétaire de chien?

Adams: J’ai tellement appris du premier chien, qui s’appelait Reno. Nous l’avons eu quand nous vivions à Boston. Quand il est mort, il m’a appris beaucoup de chagrin et ensuite il m’a appris à ne pas perdre de temps. J’ai alors ouvert un cabinet privé parce que c’est exactement ce que j’ai toujours voulu faire et je ne voulais plus perdre de temps. Il m’a aidé à apprendre à être heureux et pas si sérieux et à vivre vraiment en un instant. Nos chiens ont tous été si présents, et ils sont aussi tous des terriers, il est donc important d’apprendre à établir des limites et à les entraîner. Vous devez les respecter dans les délais, ce qui est particulièrement important maintenant.

C’est un bon rappel que nous allons tous mieux sur les horaires. Si vous êtes à la maison, allez vous coucher à une certaine heure et levez-vous à une certaine heure. Si vous avez un chien, promenez-le, mais ne le prenez pas tout le temps car il devient grincheux. Nos animaux nous aident à être présents. Ils nous aident à rester immobiles si nous devons l’être, et ils nous aident à bouger le dos si nous devons reculer. Pour certains animaux, si vous traversez quelque chose de très difficile comme maintenant, ils peuvent aussi être un bon compagnon. Ils peuvent vous aider à rester à la terre. Ils peuvent vous aider à abandonner ce qu’est la peur pendant un petit moment, ce qui est un beau cadeau. Ils peuvent nous aider à apprendre quand il est temps de lâcher prise.

RM: Que recommanderiez-vous d’autre pour respecter les horaires et les déplacements, pour les personnes et leurs animaux en ces temps étranges?

Adams: Aussi dur que cela puisse être, détendez-vous. Allez vous coucher à intervalles réguliers si vous le pouvez. Levez-vous à l’heure normale, prenez une douche et habillez-vous. Bouge ton corps. Soyez une attente raisonnable pour cette fois. Si vous êtes le genre de personne qui peut apprendre sous stress, tant mieux. La plupart d’entre nous ne le peuvent pas quand nous avons vraiment peur. Si vous avez du mal à vous concentrer et à lire un livre maintenant, ça va. Attendez-vous à des attentes raisonnables de votre part. Votre animal de compagnie l’appréciera et a autant besoin de structure que nous.

Si votre animal est un chien et que vous aimez vous entraîner, vous voudrez peut-être jouer à des jeux d’entraînement. Il gardera à la fois divertissant et améliorera vos liens. Nos animaux de compagnie apprécient nos sentiments, et c’est bien si vous avez peur. Assieds-toi aussi avec eux et frappe-les un moment. Vous ressentez la libération d’ocytocine en cinq minutes environ, et vous aussi.

RM: Adopter des animaux dans des abris est maintenant une grande tâche. Qu’en diriez-vous?

Adams: Beaucoup d’animaux s’adaptent assez bien. Un vieil ami à moi qui était assistant vétérinaire a dit plus tôt: “Ils n’accrochent pas beaucoup de choses.” Ils peuvent en effet être bien et s’adapter assez bien, mais il y a beaucoup d’animaux qui ne peuvent pas se tromper. Vous devez vous assurer que vous avez la bande passante pour affronter un nouvel animal, en particulier un animal dont vous ne connaissez pas l’histoire. Nous avons beaucoup de stress en ce moment, et ce que vous ne voulez pas faire, c’est augmenter le stress et le stress de l’animal – en particulier des chiens. Ne vous imposez pas trop vous-même ou eux.

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